রেচক-পথ্য

  • কলমে – শ্রী বিশ্বনাথ সাহা

আনারস,আঙ্গুর,বেল,পেঁপে,
                             কিসমিস খাবে।
পালং,পুঁই, চালকুমড়ো,পটল,
                       শাক-সব্জি যা পাবে।
পোড়া,ভাজা,গরম-মশলা,
                লঙ্কা থেকে থাকবে বিরত।
প্রচুর বিশুদ্ধ জল পান,ডাবের জল,
                       রুটি,ভাত রুচি সম্মত।
ঘি,মাখন,থোড়,মোচা,কাঁচকলা,
                             ইঁচোড়ের তরকারী।
এদের সাথে নয় ভাব,
                         আপাতত থাক আড়ি।
নিয়মিত ব্যায়াম আর
                  টাববাথ সহ নিয়মিত স্নান।
সকালে উঠে আর ঘুমের আগে
                                 অবশ্য জল পান।
যকৃত দোষ আর কোষ্ঠ কাঠিন্য
                             অর্শ রোগের কারণ।
কায়িক শ্রমে ও এই খাদ্যাভাসে
                                হবে রোগ নিবারণ।
খাদ্য-পানীয়, সব্জি-ফল
                         বিবেচিয়া করিবে গ্ৰহন।
সুস্থ দেহে অবশ্যই থাকবে ভাল,
                                      প্রফুল্ল রবে মন।
আহার হবে ঔষধ,ঔষধ নহে আহার
এই কথা মনে রেখে চলো অনিবার।
©️

Spread the Kabyapot

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *